+7(861) 236-1-236 +7(861) 260-57-57 +7(861) 236-09-18
г. Краснодар,
ул. Сормовская, 108/2

Записаться на прием

* — Обязательные поля для заполнения!
Заказать звонок Бесплатная консультация Записаться на прием

CROSS-STUDIYA

CROSS-STUDIYA

Зал для функциональных тренировок

Мы рады предложить новый формат занятий, в которых используются только естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональности, гибкости, и координации.
Именно функциональная тренировка нацелена на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно. Именно они и являются опорой для нашего тела, с равновесия которого начинается любое наше движение.

Упражнения, используемые на функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.

Занятия в Cross Студии КРИСТАЛЛ проходят в мини-группах и персонально. Группы формируются по возрасту и уровню подготовленности (начинающие/подготовленные)

Тренировки проводятся в формате Crossfitи Strongman

CrossFit

- вид функционального тренинга, включающий в себя упражнения из тяжелой атлетики, лёгкой атлетики, гимнастики и других видов.

Strongman

- вид функционального тренинга, включающий упражнения с нестандартным оборудованием. В занятиях используются штанги с толстым грифом, железные бревна, гигантские гантели. Применяются беговые упражнения с различными отягощениями: мешки, кеги, баллоны.

Данные виды тренировок, направлены на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости, скорости. Включают в работу все мышечные группы. За счет интенсивности выполнения упражнений, занятия в данном формате позволяют достигнуть  эффекта жиросжигания, укрепить сердечно-сосудистую систему и обрести оптимальную физическую форму за максимально сжатые сроки

В нашем клубе у каждого из посетителей есть возможность заниматься функциональным тренингом в любом формате!

Опытные тренеры, смогут обучить движениям и подобрать режим нагрузок как индивидуально, так и в группах с учетом уровня подготовленности и пожеланий!

Мы служим здоровью и красоте:

0 Лет
0 Месяцев
0 Дней
Велнес Отель УСАДЬБА

Сертификаты

Свидетельство ОГРН Медицинская лицензия 3 Медицинская лицензия 2 Медицинская лицензия 1

Отзывы

все отзывы
05.02.2017 22:42
Отличный борцовский зал открылся. Хороший молодой тренер, что самое главное женская борьба есть ))))
26.09.2016 19:00
Добрый день! Поздравляю вас с очередным днем рождения! 9 лет это срок! СПАСИБО за высокий уровень и искреннее радушие.
оставить отзыв
x

Уважаемый гость!

Мы получили Вашу заявку на запись.

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время, и Вы сможете согласовать дату записи на прием и уточнить все интересующие Вас подробности.

x

Уважаемый гость!

Мы получили Вашу заявку на бесплатную консультацию.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

x

Уважаемый гость!

Мы получили Вашу заявку на обратный звонок.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

x

Уважаемый гость!

Мы получили Вашу заявку.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

x

Уважаемый гость!

Мы получили Ваш заказ.

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время.

x

Уважаемый гость!

Мы получили Вашу заявку.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.