AQUA FREESTYLE

AQUA FREESTYLE – польза с удовольствием

Аквааэробика – это эффективный способ избавиться от лишнего веса, оздоровить организм и получить идеальную фигуру. Сочетание водной аэробики и плавания стимулирует работу всех важных систем организма без риска для здоровья. Высокие нагрузки развивают мышцы, улучшают осанку, повышают выносливость.

Преимущества Аква Фристайла

Занятия в бассейне позволяют довольно быстро достичь самые разные цели. В первую очередь плавание помогает исправить и сформировать правильную осанку, избавиться от целлюлита, повысить иммунитет. Аэробные упражнения в воде улучшают общее состояние организма при проблемах с сердцем и сосудами, нормализуют кровообращение, снижают артериальное давление. Данные тренировки рекомендованы людям, страдающим варикозным расширением вен, ведущим малоподвижный образ жизни. Кроме того, аквааэробика избавляет от бессонницы и стресса, выводит из депрессивных состояний и придает жизненный тонус.

Сочетание плавания с аэробикой - это не только полезные тренировки, но и получение удовольствия от самого процесса. Ритмичная музыка и веселая атмосфера поднимут настроение на весь день, а нагрузки на организм дадут ощущение приятной усталости.

Программа занятий

Наибольший эффект достигается при регулярных тренировках не менее трех раз в неделю. Рекомендуется чередовать занятие в бассейне с днями отдыха или другими видами упражнений. Ощутимый эффект достигается уже через несколько месяцев – исчезают лишние килограммы, выправляется осанка, фигура становится спортивной и подтянутой, повышается работоспособность.Групповые занятия отлично стимулируют на максимальную выкладку при тренировке, что позволяет достигать желаемых результатов за короткое время.